Martina. Liebe Grüße Gerne! Wir sind in den Wandel der Zeiten eingebettet, wo Licht ist, ist auch Schatten, alles ist in allem vorhanden, Yin und Yang. Achte in dieser Zeit besonders auf Deine Träume, denn man sagt, dass diese Träume im jeweils dazugehörigen Monat in Erfüllung gehen bzw. Hinweis: Bitte mache Dich wegen der Träume nicht verrückt. Die dritte Rauhnacht ist dem Monat März zugeordnet. Hier kannst Du alles, was in den vergangenen Nächten nicht gut gelaufen ist, auflösen. Und das über einen längeren Zeitraum. Meine Mama und ich werden am Samstag damit starten. Bei dem Begriff 'Yin' kommt Ihnen wahrscheinlich recht schnell der Begriff 'Yang' in den Sinn. Yin Yoga dehnt auf sehr sanfte Weise Ihre Muskeln, aber auch Ihre Bändern und Sehnen. Sein.Als Co- Gründerin der Glücksbringer in Würzburg bin ich nach 7 Jahren meinen eigenen Weg gegangen um an der „Marke Jana Kerz“ zu forschen und mir viel Zeit zu lassen, welcher Beitrag Jana Kerz denn nun in der Welt Sein möchte. Kann oder will ich meine Gefühle ausdrücken? Mehr Infos. Mir liegt übrigens nichts ferner, als Angst und Panik zu verbreiten, im Gegenteil, wer mich kennt, weiß das auch. 💜. Du hast ja noch 2 Rauhnächte zur Verfügung – diese kannst Du gerne nutzen. Weihnachtsfeiertag. Martina, Was für eine liebevoll gestaltete und informative Zusammenstellung, hat mich auf mehreren Ebenen angesprochen und inspiriert! Die Rauhnächte sind ja generell eine Zeit der Innenschau, eine Zeit, in der wir Pläne für die Zukunft schmieden, Wünsche für die Zukunft aussprechen. Oder habe ich da was mit der Rechnung nicht verstanden? Januar bzw. Was die Schulden angeht: das ist natürlich nicht immer möglich. Diese Anleitung ist gerade ein inspirierender Begleiter, danke! Yin Yoga wurde bereits in den 1980er-Jahren von Paulie Zink, einem Meister asiatischer Kampfkunst, als Gegenpol zu den damals immer populärer werdenden dynamischen Yogastilen wie Ashtanga oder Vinyasa Power Yoga wiederbelebt und entwickelt. Dezember ~ Juli ~ Vorbereitung auf das neue Jahr, Achte Rauhnacht: 1. Yin Yoga ist eine ruhige Version des Yoga, bei dem es vor allem um das lange Halten der Positionen geht. Jetzt ist es 13:10. Die zwölf Tage/Nächte stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. Januar sind perfekt für Rituale geeignet, die das alte Jahr verabschieden und das neue begrüßen. Nutze diese Zeit, um zur Ruhe kommen und Deinem Leben eine neue Richtung zu geben. Die Bezeichnung Yin-Yoga leitet sich von dem chinesischen Begriff 'Yin' ab, der das Weibliche, Ruhige, Sanfte und Beständige definiert. Am 25.12. soll ich mir die Frage stellen: Was möchte ich im neuen Jahr erreichen und verwirklichen? Das werde ich gleich mal umsetzten. Dennoch ist noch nicht die Zeit, alle guten Vorsätze in die Tat umzusetzen, denn energetisch sind wir immer noch mitten im Winter. Durch das Verharren in einer bestimmten Position, nehmen Sie Ihren Körper deutlicher wahr. Liebe Martina, Namasté, ich bin Martina. Es entstand eine Verbindung von Hatha-Yoga-Positionen mit taoistischen Einflüssen, in denen der Fokus der Körperübungen auf der … Und zu guter letzt haben wir trotz aller Prophezeiungen unser Schicksal auch selbst in der Hand. In meinem Online-Rauhnachts-Retreat “Magische Rauhnächte” feiern wir die Wintersonnenwende zusammen mit einer ausgedehnten Yin Yoga Praxis, die wir mit dem 13 Wünsche Ritual verbinden. Es gibt verschiedene Bezahlmöglichkeiten: Überweisung, Lastschrift, Kreditkarte, Paypal und Sofortüberweisung. Zum Thema Räuchern in den Rauhnächten habe ich eine kleine Anleitung geschrieben. Wage ich es, meinem Bauchgefühl zu trauen? Die erste Rauhnacht ist der 25.12., der 1. Martina. Vielen Dank für die tolle Anleitung, werde das auch erstmalig ausprobieren. Copyright © 2016–2021 Yoga mit Martina | Built with ♥ on the Genesis Framework* and Beaver Builder* ♥ | * = Affiliate-Link / Werbelink, Die Energie des Mondes nutzen - Yogapraxis und Rituale für die Mondphasen, Yoga für Radfahrer - die besten Dehnübungen, Yogapraxis und Rituale zur Sommersonnenwende, Yin Yoga Sequenz für Läufer – die besten Übungen für Marathon- und Ultraläufer, Den Vollmond ehren - Rituale und Yogapraxis bei Vollmond, Yin Yoga in der Schwangerschaft – eine Sequenz für schwangere Frauen, Die Angabe des Namens ist freiwillig und Dein Name wird nur zur Personalisierung des Newsletters verwendet. In Zeiten, in denen wilde Tiere wie Wölfe durch die Gegend streiften, mag das durchaus noch Sinn gemacht haben. Um 24 Uhr gehen die Rauhnächte zu Ende und die Tore zur feinstofflichen Welt schließen sich wieder. Natürlich wird auch muskulär gearbeitet, allerdings steht das nicht im Fokus. Was hat sich verändert? Es ist eine Zeit der Stille, der Schau nach innen, der Rückschau auf das alte Jahr und der Vorschau auf das kommende Jahr. Der November steht wie kein anderer Monat für das Abschiednehmen, das Loslassen und den Tod. LG Martina, Wundervoll was du uns da zur Verfügung stellst 🙏🏻🕉💕🧘🏼‍♀️ Vielen Dank.! Vielen herzlichen Dank für deine wunderbare und umfangreiche Anleitung zu der Rauhnächtezeit. Es empfiehlt sich, ein Tagebuch zu führen und alles zu notieren, was Dir in dieser Zeit widerfährt. Dezember und enden in der Nacht vom 5. Die Wintersonnenwende oder Julnacht ist die längste Nacht des Jahres. Schön, dass Dich die Rauhnächte Anleitung so inspirieren konnte! Rauhnacht sehen. Gruß Rita. Vor dem Räuchern ich empfehle allerdings den nachfolgenden (alten aber aktuellen) SZ Artikel zu lesen, dann kann jeder selbst entscheiden was für einen gut ist – wie bei Allem im Leben:), https://www.sueddeutsche.de/leben/partikel-in-der-luft-esoterischer-feinstaub-1.867451. / 31. Danke liebe Martina für diese liebevolle Anleitung. Deine Anmeldedaten, der Versand und statistische Auswertungen werden über ActiveCampaign in den USA verarbeitet. Ziehe eine Orakelkarte für das kommende Jahr, Schreibe eine Wunschliste für das neue Jahr, Schreibe eine Wunschliste für das neue Jahr – sehr schön ist hier das. Es ist eine Zeit, in der die Tore zur Anderswelt offen sind, in der Prognosen möglich sind. Ich werde auch in diesem Jahr wieder Impulse zu den Rauhnächten geben, auf meiner Facebook- und auf meiner Instagram Seite. Immer anders. Ich versende meinen Newsletter 2-4 Mal im Monat. Aus dieser Entspanntheit heraus, kann mehr Klarheit für die eigenen Bedürfnisse im Alltag entstehen. Was die These angeht, muss ich Dir auch widersprechen: ich stelle hier keine These auf, sondern gebe das wieder, was überliefert ist. / 17. Die Frage ist, kann ich damit heute beginnen? Januar. Februar wird das Fest „Maria Lichtmess“ begangen, in der keltischen Tradition „Imbolc“ genannt. Wie kann ich mich mit meiner inneren Mitte verbinden? 🍀 Das über den Newsletter zu machen, ist aber auch eine schöne Idee. Hier findest du weitere Informationen zum Datenschutz. This yin-inspired practice uses long, passive holds to carve out space so you can soften into your body and balance your energy. Gemeinsam verbringen wir dieses Wochenende in der Natur und im Yoga, stellen her oder stärken unsere Verbindung zum inneren Kind und lösen durch schamanische Rituale Blockaden und Ängste. Heute ist Silvester, dieser Tag steht ganz im Zeichen der Vorbereitung auf das neue Jahr. Welche Wünsche wohnen tief in meinem Herzen? Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Ziel ist nicht nur eine sanfte Dehnung, sondern vor allem eine tiefe Entspannung. Generell empfehle ich auch immer, hochwertige Stoffe zu verwenden und nicht die Räucherstäbchen aus dem Supermarkt. Bist Du bereits für den Newsletter eingetragen (über den Rauhnachtskalender)? Die vierte Rauhnacht steht für den Monat April. Preise und Dauer der Session richten sich nach deinem Anliegen. Thema: Ordnung, Erneuerung, Geduld, Neuorientierung, StrukturMonat: SeptemberAstrologisches Tierkreiszeichen: Jungfrau. Sie haben ihre Wurzeln in der germanischen und keltischen Tradition und rühren aus der Differenz der Tage im Sonnenjahr (365 Tage) und dem Mondjahr (354 Tage). Sie steht für den Monat Januar. Dieses Mond-Yoga-Ritual wird jedoch nur einmal im Monat durchgeführt: an Vollmond. Du kannst auch die Kraft des Mondes nutzen, bei Neumond mit Deiner Intention starten. Namasté, ich bin Martina. Bringe deine inneren Anteile wieder zu Dir zurück und komm in deine Kraft. Altes darf gehen, um Platz zu schaffen für Neues. 💜 Schreibe Dir auf, was Du in diesem Jahr noch loslassen möchtest und verbrenne den Zettel. Hier findest du weitere Informationen zum, Wie Du diese Zeit nutzen kannst – Rauhnachtsrituale, Wintersonnenwende ~ 21. Manchmal braucht es mit manchen Fragen etwas mehr Zeit oder es tun sich während der Rauhnächte neue Ideen auf. Bewusst. Welche Situation soll sich verändern und verbessern? Durch das lange Halten der Positionen werden auch die. nein, Du bist nicht zu spät – Du kannst auch jetzt noch in die Magie der Rauhnächte eintauchen – wir sind ja nicht mal bei der Hälfte angekommen 🙂. Oder du nutzt die Kraft der Portaltage im Maya Kalender (ich verfasse die Tage noch einen Artikel dazu), im Januar 2020 sind das 01. Es ist der erste Monat im neuen Jahr, und das Thema ist hier das langsame, behutsame Ankommen im neuen Jahr, es ist die Zeit, in dem die Vorbereitungen getroffen werden, damit unsere guten Vorsätze auch wirklich in die Tat umgesetzt werden. Leider bin ich nicht in der Lage, alle meine Schulden vor den Rauhnächten zu begleichen. Danke liebe Yvonne! Deine Anmeldedaten, der Versand und statistische Auswertungen werden über ActiveCampaign in den USA verarbeitet. Hi there! Dies ist eine große Unterstützung für mich. Leider habe ich gestern vergessen einen Wunsch zu verbrennen. Du kannst Dich gerne in meinen Newsletter eintragen, um benachrichtigt zu werden, wenn es los geht. Räuchere Deine Wohnung mit Weihrauch oder Salbei, Orakele, ziehe Karten, fasse gute Vorsätze, Trage rote Unterwäsche (verheißt glückliche Liebesstunden im neuen Jahr 😉). ), Vollmonde gut für Dankbarkeits- und Vergebunsrituale. Nichtsdestotrotz lerne auch ich dazu und habe Deinen Kommentar zum Anlass genommen, meine FAQ zu überarbeiten und auch den Text etwas umzuformulieren, um eben nicht fälschlicherweise diese Ängste zu wecken. Share. Yogapraxis und Rituale zur Sommersonnenwende; Yin Yoga Sequenz für Läufer – die besten Übungen für Marathon- und Ultraläufer; Den Vollmond ehren - Rituale und Yogapraxis bei Vollmond; Yin Yoga in der Schwangerschaft – eine Sequenz für schwangere Frauen; Kategorie: Meditation, Spiritualität Stichworte: Rauhnächte, Yoga zu Weihnachten. Ich sehe zwischen diesen Fragen keinen Unterschied. eine andere Möglichkeit, dass ich mich bei dir registrieren lassen kann ? Gerne – freut mich, dass Dir der Artikel gefällt! Was lasse ich zurück und was nehme ich mit ins neue Jahr? Martina. Und sie können auch einfach das wiedergeben, womit wir uns die ganze Zeit beschäftigen und was uns keine Ruhe lässt. Wie kann ich „Ja“ zu mir selbst sagen? Ein sehr wandel- und wechselhafter Monat, oft unberechenbar, die ständigen Wetterschwankungen schlagen oft aufs Gemüt und erfordern viel Gelassenheit. Und so ist auch das heutige Thema die Verbindung mit dem inneren Licht, mit dem höheren Selbst, aber auch, mit sich selbst in Frieden zu sein und darauf zu vertrauen, dass der Same für das Neue bereits in der Erde ruht. Besonders die als „Rauhnächte” bekannten Tage zwischen dem 24. Reinigungsmeditation: Stelle Dir eine violette Flamme vor, die alles Ungute verbrennt. Yin Yoga steht also für einen eher ruhigen Yoga Stil. Mit diesem Blog möchte ich Dir die Welt des Yoga näherbringen und Deine Leidenschaft dafür wecken. Sehen Sie sich dieses exklusive Video mit der Yoga-Expertin Erica an, um zu erfahren, wie Mond-Yoga Ihnen dabei helfen kann, jeden Monat neu zu beginnen. Nun folgen die eigentlichen 12 Rauhnächte. Mehr zum Thema Träume, Alpträume und Traumerinnerung findest Du in meiner FAQ zu den Rauhnächten.